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Meditation - Spaziergang am Meer

Ich lade euch herzlich ein zu einer geführten Meditation bzw. Traumreise.

Diese Übung, die wohltuend für Körper, Geist und Seele ist, hilft euch, euch zu fokussieren, zu entspannen und loszulassen, und ihr könnt sie ganz bequem von zu Hause aus absolvieren.

Empfehlenswert ist diese Art von Übungen auch für Menschen, die Aufgrund ihres Umfelds oder durch weitere Erkrankungen seelisch belastet sind und unter Stress stehen. (Als Ergänzung zu weiteren Behandlungen durch Arzt oder Heilpraktiker)

Du solltest dir für die Meditation und deren Vorbereitung ausreichend Zeit nehmen, dich auf dich selbst zu konzentrieren und dir den Raum, in dem du der Traumreise folgen möchtest, etwas vorzubereiten, z.B. indem du eine Kerze anzündest und/ oder ein Räucherstäbchen anzündest. Wenn du möchtest, kannst du für dich ein wenig leise Hintergrundmusik machen.

Setz dich oder lege dich auf den Rücken, mache es dir dann bequem, Füße nebeneinander, die Arme auf den Knien abgelegt, Handflächen nach oben gerichtet bzw. wenn du liegst, lege die Arme einfach neben dem Körper ab. Entspann dich und lausche meinen Worten.

Wenn du magst, kannst du nach Beendigung der Traumreise noch etwas liegen bzw. sitzen bleiben und die Stille in dir genießen!

Namaste

Kirsten Schwörer
Praxis für energetisches Heilen
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